白露时节

白露，是"二十四节气"中的第15个节气，是反映自然界寒气增长的重要节气。

昼夜温差大，大家一定要做好防护工作。

白露气候特征

白露时节的气候特征是“白露秋分夜，一夜凉一夜”。

此时太阳直射位置向南移，北半球的日照时间变短，从太阳那里得到的热量减少，

再加上冷空气带走了地面积蓄的热量，因此气温下降的速度更是加快了。

此外，在华南地区二十四节气气候中，白露有气温迅速下降，绵雨开始、日照骤减的明显特点，

十分深刻的反映出由夏到秋的季节转换。按气候学划分四季的标准，时序开始进入秋季。

白露传统食物

01白露米酒

江浙一带有自酿白露米酒的习俗。

旧时江浙一带乡下人家每年白露一到，家家酿酒。

白露酒的主要原料就是一些糯米、高粱等五谷杂粮，这种酒的性质温和，非常适合在秋天喝。

02龙眼

民间认为在白露这一天吃龙眼有大补身体的奇效。

白露节气时的龙眼，个个核小甜味口感好，所以这个时候吃龙眼是再合适不过的了。

除此之外，龙眼还有多种美容养颜的功效，对人的身体十分有好处。

03石榴、鳗鱼

白露节气老苏州会吃些石榴、白果、梨等，以此养阴润肺，还会吃些鳗鱼，

这时鳗鱼最肥美，是品尝的最佳时节，因此苏州有“白露鳗鲡霜降蟹”之说。

白露养生

注意起居,身不着凉

白露开始，夏季风逐渐为冬季风所代替,气温下降速度也逐渐加快。

白露节气一过,穿衣服就不能再赤膊露体。

寒露节气一过,应注重足部保暖。

“白露身不露,寒露脚不露”说的正是这个道理。

饮食清淡润肺

由于白露过后，天气变得干燥，皮肤也会干燥起皮，这个时候就需及时补水。

此时的饮食讲究以”润“为主，要”养阴液，润肺燥“，除了多喝水，还要多吃一些应时的果蔬。

补养肝胃

由于秋季气候原因，大多人脾胃虚寒，

这个时候最好能以容易消化、清淡的食物为多，特别是厚味、辛辣的菜肴不应多吃。

可以多多尝试鸭肉、泥鳅、西洋参、鱼、瘦肉、豆制品等，这些既有清燥热又有补肝胃的功效。